Lyxig kålpudding

Det går att lyxa till kålpudding genom att krydda innovativt.

Ugnsvärme 175 grader, 45 min

0,75-1 kg kål
500 g nötfärs
1 msk smör
1 msk stekolja
1-2 tsk sockerkulör
Ett par msk lönnsirap
2;5 dl vatten
1 rågad msk misopasta
0,5-1 tsk chipotle paste
1 msk oxfond
1-2,5 msk kantarellfond
1 msk Ras el-Hanout
Nymald svartpeppar
En msk tamarisoja

Strimla kål fint, fräs den i stekolja och smör i en gryta i 10-15 min,, tillsätt sockerkulör och lönnsirap, rör om. Fortsätt fräsa i fem min till. Kålen ska ha börjat mjukna, men fortfarande vara rätt al dente.

Koka upp vattnet, lös upp misopasta och chipotlepasta i det. Rör ner fond i köttfärsen, strö ut Ras el-Hanout över färsen och rör ihop. Häll i vattenblandningen och rör om i köttfärsen. Tillsätt nymalen svartpeppar.

Ta fram en lagom stor ugnsform, häll köttfärsen i botten, fördela kål ovanpå, skvätta soja över ytan. Hutt in i ugnen. Kålen kommer att vara krispig eftersom den ångkokas ovan på färsen. Och det blir ett underbart umamispad.

Se första omgången som ett smaktest, krydda mer av det du vill ha mer av nästa gång du gör puddingen.

Kycklinglår med aubergine, kål, lök och citron

Hurra! Min guddotter lagade pulled pork i en slow cooker åt mig. Det blev så vansinnigt gott och saftigt att jag övervägt att köpa en i Skottland dit jag snart ska resa. Dröm om min förtjusning när jag på COOP förra veckan hittade som nyhet Crock-Pots, dvs originalet som uppfanns i början av 1970-talet. Raskt köpte jag en och idag ska den invigas med följande egenhändiga recept:

3-4 kycklinglår

3-4 små auberginer eller en stor

1/4 litet vitkålshuvud

1 rödlök

1citron

1 äpple

1 kvist färsk rosmarin

1 stort blad färsk salvia

1 kvist äppelmynta

1,5 dl kycklingbuljong

1,5 dl vitt vin

Salt

Vitpeppar

Chilliflakes

Olivolja, 1 msk

Rapsolja, 1 msk

Skala aubergine och tärna den, liksom äpplet. Skala löken och dela den i mindre bitar. Skölj citronen noga och skär den i bitar. Gör samma med vitkålshuvudet. 

Bräsera i medelvarm stekpanna aubergine och lök i oliv- och rapsolja tills de sugit åt sig oljan och börjar mjukna. Rör i vitkålen och äpplet. Dela rosmarinkvisten och myntakvisten i mindre bitar. Värm vatten och lös upp en tärning kycklingbuljong i den. Tag av från värmen.

Häll grönsaksblandningen i din slow cooker. Stick ner örtkryddorna här och var. Salta och peppra kycklinglåren, strö över litet chilli flakes på dem och lägg ovanpå grönsakerna. Avsluta med att lägga citronbitarna över kycklingdelarna med saftsidan nedåt. Häll över buljongvinet. Slå på din slow cooker på låg värme. Gå ut i solen och arbeta i trädgården i 5-6 timmar och när du är redo för middag är maten klar. 

Om du vill koka litet ris till, men annars är det gott att grönsakerna som enda tillbehör. Gör en sås på kokvätskan genom att hälla av den i en kastrull och blanda i Maizena och ev litet crème fraiche eller grädde efter smak. Det blir mycket koksaft så häll av litet ifall du inte vill göra sås för två dagar.

Älgfärs med kålfräs

2-4 p (beroende på om rätten serveras GI som den är eller om man äter potatis till)

300 g älgfärs
1 hg kantareller (frysta eller färska går lika bra)
1 l förvälld skivad vitkål
1 medelstor gul lök
2-3 msk viltfond
3-4 msk teriyakisås
Smör
Olivolja
Salt
Peppar

Fräst köttfärs med vitkål serverad med lingon är en traditionell svensk rätt. Den är mycket god i sig, men jag fick för mig att det här också kunde vara en vinnare. Det var den, urgott om jag får säga det själv.

Skiva och förväll vitkål tills du har ca 1 liter.

Smörstek kantarellerna mjuka. Om de är frysta så tina dem inte först för då blir de bara sladdriga. Ta upp i en skål och ställ åt sidan, men låt matfettet vara kvar i stekpannan.

Öka värmen på plattan något, ringla i litet olivolja och vid behov litet mer smör. Bryn vitkålen under omrörning. Sätt över i samma skål som svampen.

Skala och skiva löken. Fräs den och köttfärsen tillsammans, men eftersom älgfärs är magert tillsätter du vid behov mer smör så att det inte bränns vid i pannan.

När älgfärsen är genomstekt peppra, rör om och tillsätt sedan viltfonden och teriyakisåsen. De är salta i sig så vänta till smakat av innan du saltar mer. Låt puttra ca 2 min.

Vänd ner vitkålen och svampen, rör om ordentligt, värm upp allt.

Kan serveras som det är till den som äter LCHF eller GI, övriga kan äta kokt potatis till. Som tillbehör serverade jag Skånemejeriernas crème fraîche smaksatt med kantarell och cognac att toppa röran med och därtill kryddig plommon Chutney.

- Posted using BlogPress from my iPad

Irish Stew

Den ser lite menlös ut men är väldigt god. Grådaskigheten kommer sig delvis av avsaknaden av morötter, som alla vill ha i sin Irish Stew nuförtiden, men egentligen ska den inte innehålla morot. Däremot ska den definitivt innehålla vitkål, vilket folk tycks glömma bort -- det är väl inte lika poppis som morot.

Jag får dock erkänna att jag gick mot traditionen när jag smusslade i en palsternacka och en persiljerot, och så använde jag inte lamm heller, utan blandfärs. Inte enligt reglerna, men gott att äta en vinterdag!

Ingredienser:

500g blandfärs (eller 500g grytbiar av lamm)
1 lök
4 stora potatisar
1 litet vitkålshuvud, ca 15cm i diameter
(1 palsternacka)
(1 persiljerot)
salt
peppar
lagerblad
1/2 buljongtärning

Hacka och stek löken i olja. Lägg i köttfärsen och bryn den, och sedan potatis och palsternacka i bitar eller skivor. Därefter rotpersiljan. Salta och peppra och häll på en halv liter vatten. När vattnet börjar sjuda, lägg i buljongtärningen och lagerblad (ett räcker, men ta gärna efter smak).

Man kan mosa grönsakerna lite för servering om man vill, men jag gjorde det inte.

Ät och njut!